Яйца с кунжутом и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г брокколи в кипящей подсоленной воде в течение 5 минут до ярко-зеленого цвета.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте отваренную брокколи к чесноку и обжаривайте еще 2 минуты, приправив солью и черным перцем.

4. 

   Шаг 4

   Приготовьте 4 яйца, обжарив их на сковороде до желаемой степени готовности.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте яйца, посыпав их 30 г кунжута и добавив Брокколи с чесноком.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Пирог с говядиной и брокколи60 мин2409 ккал Яйца с аджикой и шпинатом30 мин814 ккал Яйца с цветной капустой и устричным соусом30 мин853 ккал Яйца с изюмом и цветной капустой30 мин945 ккал Яйца с кинзой и помидорами черри20 мин814 ккал Рисовая лапша с тыквенным пюре и яйцом30 мин1210 ккал