Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с куриным филе и брокколи в соусе с тимьяном
- 30 мин
- 1 порция
- 679 ккал
679ккал
77белки, г
37жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Брокколи200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Тимьян5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Тимьяновый соус
-
Шаг 1
Смешайте 30 мл оливкового масла, 5 г тимьяна, 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Теплый салат с куриным филе и брокколи в соусе с тимьяном
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики и обжарьте на плите до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета и мягкости.
-
Шаг 3
Смешайте обжаренное куриное филе и брокколи, добавьте Тимьяновый соус и тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте теплый салат, украсив свежими листьями тимьяна.
