Уютный вечерГорячие блюда

Курица на гриле с овощами и рыбным соусом

Name: Курица на гриле с овощами и рыбным соусом
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Перец болгарский — 150 г; Цукини — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Рыбный соус — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
722 ккал

722ккал

77белки, г

36жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Перец болгарский150 г
Цукини150 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Рыбный соус20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на крупные куски.
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского и 150 г цукини на полоски, а 100 г лука репчатого - полукольцами.
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
Шаг 4
В миске смешайте куриное филе, нарезанные овощи, чеснок, 30 мл оливкового масла, 20 мл рыбного соуса, соль и черный перец.
Шаг 5
Разогрейте гриль до 200°C.
Шаг 6
Выложите курицу и овощи на гриль и готовьте 15-20 минут, переворачивая до появления золотистой корочки.
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.