Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с рисом, курицей и овощами под рыбным соусом

Name: Боул с рисом, курицей и овощами под рыбным соусом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Рис белый — 150 г; Куриное филе — 200 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Огурцы — 100 г; Растительное масло — 20 мл; Рыбный соус — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1009 ккал

1009ккал

63белки, г

25жиры, г

134углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый150 г
Куриное филе200 г
Морковь100 г
Перец болгарский100 г
Огурцы100 г
Растительное масло20 мл
Рыбный соус30 мл
Чеснок2 зубчика

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г риса белого до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на растительном масле до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г моркови и 100 г перца болгарского тонкими полосками, добавьте к курице и обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и 30 мл рыбного соуса, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 5
Подавайте готовую курицу с овощами на подушке из риса, добавив сверху нарезанные 100 г огурцов.