Подобрать рецепт
Мини-закуски с брокколи и тимьяном

Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с брокколи и тимьяном

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 374 ккал
374ккал
9белки, г
31жиры, г
21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Разделите 300 г брокколи на соцветия и отварите их в кипящей воде в течение 5 минут до мягкости.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Измельчите 2 зубчика чеснока и обжарьте их на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте отваренные соцветия брокколи к чесноку, посыпьте 5 г тимьяна, солью и черным перцем, обжаривайте еще 2 минуты.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Выложите закуски на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 10 минут до легкой корочки.

Теги и подборки

Быстро и простоЗакуски и ПерекусыКухня: ВегетарианскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты