Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с рисовой лапшой, овощами и курицей

Name: Боул с рисовой лапшой, овощами и курицей
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Рисовая лапша — 150 г; Куриное филе — 200 г; Морковь — 100 г; Брокколи — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Соевый соус — 30 мл; Оливковое масло — 15 мл; Имбирь — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1027 ккал

1027ккал

60белки, г

20жиры, г

144углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г рисовой лапши согласно инструкции на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте к курице 100 г нарезанной моркови, 100 г брокколи и 100 г нарезанного болгарского перца, обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и 10 г натертого имбиря, обжаривайте еще 1 минуту.
Шаг 5
Смешайте готовую лапшу с овощами и курицей, добавьте 30 мл соевого соуса и тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей кинзой, если желаете.