Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с куриным фаршем и стручковой фасолью

Name: Салат с куриным фаршем и стручковой фасолью
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Фарш куриный — 300 г; Стручковая фасоль — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Базилик зеленый — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
790 ккал

790ккал

56белки, г

55жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Фарш куриный300 г
Стручковая фасоль150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Базилик зеленыйпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 300 г куриного фарша на плите до золотистой корочки, добавив 50 г мелко нарезанного лука репчатого.
Шаг 2
Отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 4
Смешайте обжаренный фарш, стручковую фасоль, помидоры черри и огурцы в глубокой миске.
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль, черный перец и свежий базилик по вкусу.