Грейпфрутовый боул с нутом и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г нута до мягкости, затем остудите.

2. 

   Шаг 2

   Разрежьте 1 грейпфрут пополам и выложите его мякоть в миску.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г огурца и 150 г помидоров черри пополам, добавьте в миску.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 1 авокадо и добавьте к остальным ингредиентам.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 50 г рукколы, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, аккуратно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с арбузом, нутом и овощами30 мин825 ккал Канапе с овощами и хумусом30 мин1632 ккал Плато с овощами и соусом хумус30 мин1322 ккал Салат с морепродуктами и слоеным тестом60 мин1841 ккал Гранатовый боул с нутом и овощами30 мин1149 ккал Лимонный боул с овощами и тунцом30 мин523 ккал