Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с фасолью, овощами и йогуртом

Name: Салат с фасолью, овощами и йогуртом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Стручковая фасоль — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Красный лук — 50 г; Йогурт классический — 100 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Кинза — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
284 ккал

284ккал

9белки, г

18жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г стручковой фасоли до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам, 100 г огурцов кубиками и 50 г красного лука тонкими кольцами.
Шаг 3
В большой миске смешайте отваренную фасоль, нарезанные помидоры, огурцы и лук.
Шаг 4
Добавьте 100 г йогурта, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат, посыпав сверху 10 г нарезанной кинзы.