
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с брокколи, помидорами и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 412 ккал
412ккал
10белки, г
32жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Помидоры200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в кипящей воде в течение 5 минут до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
Смешайте брокколи, помидоры и чеснок в большой миске.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.





