Цукини с куриным филе и брокколи в боуле

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 200 г куриного филе кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г цукини кружочками.

3. 

   Шаг 3

   Разделите 100 г брокколи на соцветия.

4. 

   Шаг 4

   На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки, добавив 1 зубчик чеснока, измельченного.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте цукини и брокколи, обжаривайте еще 5-7 минут, приправив солью и черным перцем по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячее блюдо в боуле, аккуратно перемешав все ингредиенты.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Курица с сливами и запеченными овощами60 мин751 ккал Теплый салат с дыней, свининой и брокколи40 мин623 ккал Боул с брюссельской капустой, курицей и киноа40 мин1254 ккал Запеченный болгарский перец с яйцом и брокколи30 мин868 ккал Крем-суп из брокколи с гренками из Бородинского хлеба30 мин810 ккал Батон с куриным филе и соусом песто30 мин963 ккал