
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с кальмарами и сметаной
- 30 мин
- 1 порция
- 737 ккал
737ккал
58белки, г
51жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Сметана100 г
- Чеснок2 зубчика
- Лук репчатый50 г
- Перец болгарский50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте кальмары кольцами толщиной 1 см.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с оливковым маслом обжарьте кальмары до золотистой корочки, около 3-4 минут.
-
Шаг 3
Нарежьте лук репчатый и болгарский перец мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Добавьте лук и перец к кальмарам, обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
В отдельной миске смешайте сметану, измельченный чеснок, соль и черный перец.
-
Шаг 6
Подавайте горячие кальмары с соусом из сметаны, аккуратно выкладывая кольца кальмаров на тарелку и поливая сверху соусом.





