
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Кускус с перцем и кукурузой
- 30 мин
- 1 порция
- 1168 ккал
1168ккал
32белки, г
33жиры, г
176углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кускус200 г
- Перец болгарский150 г
- Кукуруза (початок)100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г перца болгарского и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
На плите разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте лук, перец и чеснок, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г кукурузы и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Приготовьте 200 г кускуса согласно инструкции на упаковке, затем добавьте к овощам, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 6
Тщательно перемешайте все ингредиенты и подавайте горячим.





