
Уютный вечерВыпечка (Несладкая)
Кускус с овощами и уткой
- 60 мин
- 1 порция
- 2034 ккал
2034ккал
77белки, г
115жиры, г
161углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кускус200 г
- Утка300 г
- Морковь100 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г утки на кусочки и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 50 г нарезанного лука репчатого и 100 г нарезанной моркови, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г нарезанного перца болгарского и 1 зубчик измельченного чеснока, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Приготовьте 200 г кускуса согласно инструкции на упаковке, добавив немного соли.
-
Шаг 5
Смешайте кускус с овощами и уткой, добавьте черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежими травами по желанию.





