
Уютный вечерСупы
Холодный арбузный суп с мидиями
- 30 мин
- 1 порция
- 607 ккал
607ккал
28белки, г
35жиры, г
47углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Арбуз500 г
- Помидоры200 г
- Огурцы100 г
- Чеснок1 зубчик
- Мидии200 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленый10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г арбуза, 200 г помидоров и 100 г огурцов на крупные куски.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока и 30 мл оливкового масла, затем смешайте все в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 3
Отварите 200 г мидий в подсоленной воде до раскрытия раковин, затем охладите.
-
Шаг 4
Разлейте суп по тарелкам, добавьте сверху мидии, посолите и поперчите по вкусу, украсьте листьями базилика.



