
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Фундук с индейкой и запеченной брюссельской капустой
- 60 мин
- 1 порция
- 1006 ккал
1006ккал
88белки, г
66жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)300 г
- Брюссельская капуста200 г
- Фундук50 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г индейки на кусочки и приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Обжарьте индейку на плите до золотистой корочки, около 10 минут.
-
Шаг 4
Очистите 200 г брюссельской капусты и выложите на противень, сбрызните 15 мл оливкового масла, добавьте 1 зубчик чеснока, нарезанный мелко.
-
Шаг 5
Запекайте брюссельскую капусту в духовке 20 минут до золотистого цвета.
-
Шаг 6
Обжарьте 50 г фундука на сковороде до золотистого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 7
Подавайте индейку с запеченной брюссельской капустой, посыпав сверху обжаренным фундуком.




