
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Куриные голени с запеченной брюссельской капустой
- 60 мин
- 1 порция
- 1377 ккал
1377ккал
110белки, г
93жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень600 г
- Брюссельская капуста300 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Соль5 г
- Черный перец2 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Натрите 600 г куриных голеней солью и черным перцем, добавьте 5 г измельченного чеснока и 15 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.
-
Шаг 3
Разложите куриные голени на противне и запекайте в духовке в течение 30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Пока курица запекается, подготовьте 300 г брюссельской капусты, разрежьте каждую на половинки и смешайте с оставшимися 15 мл оливкового масла, солью и перцем.
-
Шаг 5
Добавьте брюссельскую капусту к куриным голеням через 15 минут запекания и продолжайте готовить еще 15 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячие куриные голени с запеченной брюссельской капустой, наслаждаясь их хрустящей корочкой и насыщенным вкусом.





