
Уютный вечерЗавтраки
Фриттата с грецкими орехами и овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 1760 ккал
1760ккал
90белки, г
129жиры, г
54углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные6 шт.
- Картофель200 г
- Лук репчатый100 г
- Перец болгарский100 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г картофеля тонкими кружочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 100 г болгарского перца мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте картофель до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте лук и перец, продолжайте жарить до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Взбейте 6 яиц в миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Вылейте яичную смесь на овощи в сковороде, равномерно распределите.
-
Шаг 7
Посыпьте 50 г грецких орехов сверху и готовьте на среднем огне до начала схватывания яиц.
-
Шаг 8
Перенесите сковороду в разогретую до 180°C духовку и запекайте 10-15 минут до полной готовности.
-
Шаг 9
Подавайте горячую фриттату, нарезанную на порции.





