Запеченные яйца с крабом и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г брокколи в кипящей подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде растопите 30 г сливочного масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 150 г краба к чесноку и обжаривайте 2-3 минуты, приправив солью и черным перцем.

4. 

   Шаг 4

   В глубокой форме для запекания выложите брокколи, затем равномерно распределите краб с чесноком.

5. 

   Шаг 5

   Вбейте 4 яйца поверх краба и брокколи, посолите и поперчите по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Запекайте в духовке при температуре 180°C в течение 15-20 минут до готовности яиц.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Цельнозерновые оладьи с кабачками и сыром30 мин1185 ккал Яичница с брокколи и сливками20 мин947 ккал Творожная запеканка с брокколи и сыром50 мин1536 ккал Свиные ребра с запеченной свеклой и яйцом60 мин2375 ккал Свиные ребра с запеченными овощами и яйцом60 мин3437 ккал Острые яичные маффины с овощами30 мин1141 ккал