Уютный вечерГорячие блюда

Запечённые овощи с кетчупом и куриным филе

Name: Запечённые овощи с кетчупом и куриным филе
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Картофель — 200 г; Морковь — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Чеснок — 5 г; Кетчуп — 50 г

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
626 ккал

626ккал

79белки, г

7жиры, г

62углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки размером 3 см.
Шаг 2
Нарежьте 200 г картофеля и 150 г моркови на кубики размером 2 см.
Шаг 3
Нарежьте 100 г болгарского перца на полоски.
Шаг 4
Измельчите 5 г чеснока.
Шаг 5
Смешайте куриное филе, картофель, морковь, болгарский перец и чеснок в глубокой миске, добавьте 50 г кетчупа и тщательно перемешайте.
Шаг 6
Выложите смесь на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 30 минут.
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.