Эстетика и свиданияГорячие блюда

Запеченная кукуруза с пряным куриным филе и овощами

Name: Запеченная кукуруза с пряным куриным филе и овощами
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Кукуруза (початок) — 2 шт.; Куриное филе — 300 г; Перец болгарский — 1 шт.; Морковь — 1 шт.; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Паприка сладкая — 1 ч.л.; Прованские травы — 1 ч.л.

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
843 ккал

843ккал

80белки, г

39жиры, г

51углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кукуруза (початок)2 шт.
Куриное филе300 г
Перец болгарский1 шт.
Морковь1 шт.
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Паприка сладкая1 ч.л.
Прованские травы1 ч.л.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 1 шт. перца болгарского и 1 шт. моркови мелкими кубиками.
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
Шаг 4
В глубокой сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте куриное филе, перец, морковь и чеснок, обжаривайте 10 минут на среднем огне.
Шаг 5
Добавьте соль, черный перец, 1 ч.л. паприки и 1 ч.л. прованских трав, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 6
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 7
Очистите 2 шт. кукурузы от листьев и волосков, оберните в фольгу и запекайте в духовке 20 минут.
Шаг 8
Подавайте запеченную кукурузу, нарезанную на кусочки, с пряным куриным филе и овощами сверху.