
Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца с шпинатом и чили
- 30 мин
- 1 порция
- 855 ккал
855ккал
57белки, г
62жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Шпинат150 г
- Острый перец1 шт
- Чеснок1 зубчик
- Сливочное масло20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Растопите 20 г сливочного масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г шпината и 1 зубчик чеснока, обжарьте до мягкости.
-
Шаг 3
Вбейте 4 яйца в сковороду, добавьте 1 нарезанный острый перец, готовьте до желаемой степени прожарки.
-
Шаг 4
Подавайте яйца с шпинатом и чили горячими, посыпанными свежей зеленью.





