Быстро и простоЗавтраки

Яйца с овощами на пару

Name: Яйца с овощами на пару
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Яйца куриные — 4 шт.; Брокколи — 100 г; Морковь — 50 г; Перец болгарский — 50 г; Лук репчатый — 30 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
705 ккал

705ккал

55белки, г

44жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Яйца куриные4 шт.
Брокколи100 г
Морковь50 г
Перец болгарский50 г
Лук репчатый30 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г моркови и 50 г перца болгарского мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 30 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 3
Разделите 100 г брокколи на соцветия.
Шаг 4
В миске взбейте 4 яйца, добавьте нарезанные овощи, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Перелейте яичную смесь в пароварку мультиварки и готовьте на пару в течение 15 минут.
Шаг 6
Подавайте горячими, посыпав свежемолотым черным перцем.