
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с бараниной и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 1383 ккал
1383ккал
97белки, г
103жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баранина250 г
- Яйца куриные4 шт.
- Брокколи200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 250 г баранины мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте баранину до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г брокколи, обжаривайте до ярко-зеленого цвета и мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 5
В отдельной миске взбейте 4 яйца, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Вылейте яйца на сковороду с бараниной и брокколи, готовьте на среднем огне до полной готовности яиц.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью, если есть.





