
Быстро и простоЗавтраки
Гребешки с шпинатом и яйцом-пашот
- 30 мин
- 1 порция
- 807 ккал
807ккал
82белки, г
49жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гребешки300 г
- Шпинат150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте 10 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г шпината и готовьте, помешивая, до увядания.
-
Шаг 3
В отдельной кастрюле доведите воду до кипения, добавьте немного соли и аккуратно разбейте 2 яйца, готовьте их до состояния пашот.
-
Шаг 4
На той же сковороде, где готовился шпинат, добавьте 300 г гребешков и жарьте их по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте гребешки на подушке из шпината, сверху аккуратно разместите яйца-пашот, посыпьте солью и черным перцем.





