
Уютный вечерГорячие блюда
Тушёная пекинская капуста с куриным бедром и брокколи
- 50 мин
- 1 порция
- 810 ккал
810ккал
53белки, г
54жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пекинская капуста300 г
- Куриное бедро250 г
- Брокколи200 г
- Чеснок5 г
- Имбирь10 г
- Соевый соус30 мл
- Растительное масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 250 г куриного бедра на кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г пекинской капусты крупными кусками.
-
Шаг 3
Разогрейте 15 мл растительного масла на плите и обжарьте кусочки куриного бедра до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте 5 г нарезанного чеснока и 10 г тертого имбиря, обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г пекинской капусты и 200 г брокколи, перемешайте.
-
Шаг 6
Добавьте 30 мл соевого соуса, посолите и поперчите по вкусу, тушите на среднем огне 15 минут.





