Тушеная брокколи с куриным филе и морковью

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г моркови тонкими кружочками.

3. 

   Шаг 3

   Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте нарезанную морковь и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5 минут.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 200 г брокколи, посолите и поперчите по вкусу, тушите под крышкой 10 минут.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Грейпфрут с куриным филе и брокколи в соусе из кокосового молока30 мин823 ккал Суп из красной чечевицы с чили и курицей45 мин1354 ккал Запеченные куриные бедра с сырным соусом и овощами60 мин1974 ккал Теплый салат с нори, брокколи и курицей40 мин712 ккал Киноа с овощами и кинзой30 мин978 ккал Курица в укропном маринаде с запеченными овощами60 мин1081 ккал