Грейпфрут с куриным филе и брокколи в соусе из кокосового молока

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г брокколи на соцветия.

3. 

   Шаг 3

   Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 200 мл кокосового молока, брокколи, соль и черный перец, тушите на среднем огне 10 минут.

6. 

   Шаг 6

   Разделите грейпфрут на дольки и добавьте их в сковороду за 2 минуты до окончания готовки.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячим, аккуратно перемешав все ингредиенты.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Паста с куриным филе и сырным соусом, запеченная с брокколи40 мин2137 ккал Курица в соусе кетчуп с овощами на пару50 мин651 ккал Кокосовый крем с грейпфрутом и мятой30 мин784 ккал Суп из брокколи с мятой и куриным филе40 мин507 ккал Паста с куриным филе и брокколи40 мин1348 ккал Творожная паста с курицей и брокколи40 мин1405 ккал