Уютный вечерГорячие блюда

Запеченные куриные бедра с сырным соусом и овощами

Name: Запеченные куриные бедра с сырным соусом и овощами
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное бедро — 600 г; Морковь — 150 г; Брокколи — 200 г; Сырный соус — 100 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1974 ккал

1974ккал

110белки, г

152жиры, г

34углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро600 г
Морковь150 г
Брокколи200 г
Сырный соус100 г
Чеснок5 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Сырный соус

Шаг 1
Возьмите 100 г плавленого сыра и растопите его на водяной бане.
Шаг 2
Добавьте 50 мл сливок и тщательно перемешайте до однородной массы.

Запеченные куриные бедра с сырным соусом и овощами

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Натрите 600 г куриных бедер солью и черным перцем.
Шаг 3
Нарежьте 150 г моркови и 200 г брокколи.
Шаг 4
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 5 г чеснока до золотистого цвета.
Шаг 5
Добавьте нарезанные морковь и брокколи, обжаривайте 5 минут.
Шаг 6
Выложите куриные бедра на противень, сверху добавьте овощи и полейте Сырный соус.
Шаг 7
Запекайте в духовке 30-35 минут до золотистой корочки.