
Эстетика и свиданияСупы
Томатный суп с кинзой и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 371 ккал
371ккал
7белки, г
21жиры, г
38углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры500 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Перец болгарский150 г
- Кинза30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Бульон1 л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 150 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный перец и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 4
Добавьте 500 г нарезанных помидоров и 1 л бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 5
Уменьшите огонь и варите 15 минут, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Измельчите 30 г кинзы и добавьте в суп перед подачей.





