
Уютный вечерГорячие блюда
Свинина в сладком чили с брокколи на пару
- 45 мин
- 1 порция
- 737 ккал
737ккал
64белки, г
37жиры, г
39углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свинина (вырезка)300 г
- Брокколи200 г
- Сладкий чили50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г свинины на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нагрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте свинину до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г сладкого чили, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Приготовьте 200 г брокколи на пару до мягкости, около 5-7 минут.
-
Шаг 6
Подавайте свинину горячей, добавив сверху приготовленную брокколи.





