Соте из брокколи и помидоров с куриным филе

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного филе кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г брокколи на соцветия.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 150 г помидоров кубиками.

4. 

   Шаг 4

   На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.

6. Шаг 6

   Добавьте брокколи и помидоры, приправьте солью и черным перцем, готовьте еще 5-7 минут до мягкости брокколи.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овощное рагу с чесноком40 мин558 ккал Куриное филе с белыми грибами и брокколи40 мин728 ккал Пирожки с брокколи и курицей60 мин2257 ккал Теплый салат с айсбергом, куриным филе и брокколи40 мин471 ккал Горячий суп из айсберга с овощами и курицей40 мин322 ккал Горячий суп из белых грибов с куриным филе и брокколи60 мин803 ккал