
Уютный вечерГорячие блюда
Куриное филе с белыми грибами и брокколи
- 40 мин
- 1 порция
- 728 ккал
728ккал
82белки, г
39жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Белые грибы150 г
- Брокколи200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки средней величины.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г нарезанных белых грибов и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до мягкости грибов.
-
Шаг 4
Отдельно отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета.
-
Шаг 5
Смешайте куриное филе с грибами и брокколи, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.





