Эстетика и свиданияГорячие блюда

Шпроты с печеными овощами

Name: Шпроты с печеными овощами
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Шпроты — 200 г; Картофель — 300 г; Морковь — 150 г; Перец болгарский — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
1360 ккал

1360ккал

45белки, г

96жиры, г

75углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпроты200 г
Картофель300 г
Морковь150 г
Перец болгарский150 г
Лук репчатый100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г картофеля и 150 г моркови крупными кусками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского и 100 г репчатого лука крупными дольками.
Шаг 3
Смешайте все овощи в миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец, тщательно перемешайте.
Шаг 4
Выложите овощи на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 25-30 минут до золотистой корочки.
Шаг 5
На готовые овощи выложите 200 г шпротов и запекайте еще 5 минут.
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.