
Уютный вечерГорячие блюда
Овощное рагу с красным луком и кукурузой
- 50 мин
- 1 порция
- 785 ккал
785ккал
17белки, г
34жиры, г
109углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Красный лук100 г
- Кукуруза (початок)150 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Помидоры200 г
- Перец болгарский150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г картофеля кубиками, 100 г красного лука полукольцами, 100 г моркови тонкими кружочками и 150 г болгарского перца полосками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте 100 г красного лука до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г моркови и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г картофеля и 150 г болгарского перца, перемешайте и готовьте 10 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г кукурузы и 200 г нарезанных помидоров, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 15 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.





