Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с тунцом, перцем и оливками

Name: Салат с тунцом, перцем и оливками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Греческая
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Перец болгарский — 100 г; Оливки — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
626 ккал

626ккал

51белки, г

40жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Перец болгарский100 г
Оливки50 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука тонкими полукольцами.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте 200 г тунца, нарезанные овощи и 50 г оливок.
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.