Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с минтай и пряными травами

Name: Салат с минтай и пряными травами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Минтай — 200 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Руккола — 50 г; Укроп — 20 г; Оливковое масло — 15 мл; Лимон — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
336 ккал

336ккал

35белки, г

18жиры, г

9углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Минтай200 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Руккола50 г
Укроп20 г
Оливковое масло15 мл
Лимон10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Приготовление минтая

Шаг 1
Отварите 200 г минтая в подсоленной воде в течение 15 минут.
Шаг 2
Дайте остыть и нарежьте минтай на кусочки.

Салат с минтай и пряными травами

Шаг 1
Приготовьте Приготовление минтая.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте кусочки минтая, нарезанные огурцы, помидоры черри и 50 г рукколы.
Шаг 4
Заправьте салат 15 мл оливкового масла, соком 10 г лимона, солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 5
Подавайте салат сразу же.