
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с куриными сердечками, спаржей и помидорами
- 40 мин
- 1 порция
- 824 ккал
824ккал
53белки, г
61жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные сердечки300 г
- Спаржа200 г
- Помидоры черри150 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленый20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриных сердечек пополам и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока, измельченными до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Отварите 200 г спаржи в подсоленной воде до мягкости, затем охладите в ледяной воде.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и добавьте к куриным сердечкам.
-
Шаг 4
Смешайте куриные сердечки с спаржей и помидорами, приправьте солью и черным перцем по вкусу, добавьте нарезанный базилик.
-
Шаг 5
Подавайте салат теплым, украсив свежими листьями базилика.





