
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с кабачками, куриными сердечками и гречкой
- 40 мин
- 1 порция
- 729 ккал
729ккал
38белки, г
34жиры, г
68углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кабачки200 г
- Куриные сердечки150 г
- Гречка100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 100 г гречки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г кабачков кубиками и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока, измельченными до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г куриных сердечек к кабачкам и обжаривайте до готовности, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Смешайте готовую гречку с обжаренными кабачками и куриными сердечками, подавайте горячим.





