Эстетика и свиданияЗавтраки
Гречневая каша с куриными сердечками в соусе терияки
- 60 мин
- 1 порция
- 1447 ккал
1447ккал
77белки, г
68жиры, г
133углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Куриные сердечки300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Терияки50 мл
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности, пока она не станет мягкой и рассыпчатой.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и обжарьте его на растительном масле до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г куриных сердечек и 2 зубчика нарезанного чеснока, обжаривайте до готовности сердечек.
-
Шаг 4
Добавьте 50 мл соуса терияки и тщательно перемешайте, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте гречневую кашу, сверху добавив обжаренные куриные сердечки в соусе терияки.
