Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с брокколи и помидорами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 419 ккал
419ккал
10белки, г
32жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Помидоры черри200 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в кипящей подсоленной воде в течение 5 минут до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
В сковороде на среднем огне разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте отваренную брокколи и нарезанные помидоры черри в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат, посыпав мелко нарезанной петрушкой.
