Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с куриной грудкой, прованскими травами и брокколи

Name: Салат с куриной грудкой, прованскими травами и брокколи
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Брокколи — 150 г; Оливковое масло — 20 мл; Прованские травы — 5 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
508 ккал

508ккал

54белки, г

25жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Брокколи150 г
Оливковое масло20 мл
Прованские травы5 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г брокколи в кипящей воде в течение 5 минут до ярко-зеленого цвета.
Шаг 2
Обжарьте 200 г куриного филе на сковороде с 20 мл оливкового масла, добавив 5 г прованских трав, соль и черный перец до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кружочками.
Шаг 4
Смешайте куриное филе, брокколи, помидоры черри и огурцы в большой миске.
Шаг 5
Подавайте салат теплым, приправив по вкусу оливковым маслом и специями.