Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат из свежих овощей с молочным соусом и кус-кусом

Name: Салат из свежих овощей с молочным соусом и кус-кусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Огурцы — 150 г; Помидоры — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Кускус — 100 г; Сметана — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
538 ккал

538ккал

18белки, г

9жиры, г

90углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Огурцы150 г
Помидоры150 г
Перец болгарский100 г
Кускус100 г
Сметана50 г
Чеснок1 зубчик
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Молочный соус

Шаг 1
Возьмите 50 г сметаны и добавьте 1 зубчик чеснока, предварительно измельченный.
Шаг 2
Добавьте 10 г укропа, мелко нарезанного, и тщательно перемешайте.

Салат из свежих овощей с молочным соусом и кус-кусом

Шаг 1
Приготовьте 100 г кус-куса согласно инструкции на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов, 150 г помидоров и 100 г перца болгарского кубиками.
Шаг 3
Смешайте нарезанные овощи с готовым кус-кусом и добавьте Молочный соус.
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.