Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Овощные палочки с лаймовым хумусом

Name: Овощные палочки с лаймовым хумусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Морковь — 150 г; Огурцы — 150 г; Перец болгарский — 150 г; Авокадо — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Нут — 200 г; Лайм — 1 шт.; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1302 ккал

1302ккал

46белки, г

57жиры, г

156углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Морковь150 г
Огурцы150 г
Перец болгарский150 г
Авокадо100 г
Чеснок1 зубчик
Нут200 г
Лайм1 шт.
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Лаймовый хумус

Шаг 1
Отварите 200 г нута до мягкости.
Шаг 2
Добавьте в блендер отварной нут, 1 зубчик чеснока, сок 1 лайма, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной кремовой консистенции.