
Эстетика и свиданияСупы
Острый имбирный суп из брокколи и куриного филе
- 30 мин
- 1 порция
- 432 ккал
432ккал
59белки, г
6жиры, г
44углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Куриное филе200 г
- Имбирь30 г
- Чеснок2 зубчика
- Острый перец1 шт.
- Лук репчатый100 г
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 30 г имбиря мелко.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока и 1 шт. острого перца.
-
Шаг 4
В кастрюле на плите разогрейте немного растительного масла и обжарьте лук, имбирь, чеснок и острый перец до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте куриное филе и обжаривайте до готовности.
-
Шаг 6
Добавьте 300 г брокколи и 1 л бульона, доведите до кипения и варите 10 минут.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.





