Уютный вечерГорячие блюда
Морской коктейль с цветной капустой на пару и лимонным соусом
- 50 мин
- 1 порция
- 589 ккал
589ккал
51белки, г
35жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Цветная капуста200 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Лимонный соус
-
Шаг 1
Выжмите сок из 1 лимона и добавьте 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, посолите и поперчите по вкусу.
Морской коктейль с цветной капустой на пару и лимонным соусом
-
Шаг 1
Разделите 200 г цветной капусты на соцветия и готовьте на пару до мягкости, около 10-15 минут.
-
Шаг 2
Обжарьте 300 г морского коктейля на сковороде с небольшим количеством оливкового масла, добавив соль и черный перец по вкусу, около 5-7 минут.
-
Шаг 3
Подавайте морской коктейль на подушке из цветной капусты, полив сверху Лимонный соус.
