
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Осьминог в рыбном соусе с лимоном и зеленью
- 60 мин
- 1 порция
- 740 ккал
740ккал
79белки, г
35жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Осьминог500 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок3 зубчика
- Укроп20 г
- Петрушка20 г
- Рыбный соус50 мл
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 500 г осьминога в подсоленной воде до мягкости, около 40 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте осьминога на кусочки и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 3 зубчика нарезанного чеснока и 50 мл рыбного соуса, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Снимите с огня и добавьте сок одного лимона, мелко нарезанный укроп и петрушку.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив свежими травами.




