
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Мидии с бальзамическим уксусом и пряными травами
- 30 мин
- 1 порция
- 678 ккал
678ккал
58белки, г
40жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Бальзамический уксус20 мл
- Петрушка10 г
- Тимьян5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 500 г мидий, удалив ракушки и волоски.
-
Шаг 2
Нарежьте 3 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите в сковороде.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный чеснок и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте очищенные мидии в сковороду и влейте 20 мл бальзамического уксуса.
-
Шаг 6
Посыпьте 10 г нарезанной петрушки и 5 г тимьяна, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Готовьте мидии на среднем огне до тех пор, пока они не откроются, примерно 5-7 минут.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, украсив оставшейся петрушкой.





