
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тортилья с морепродуктами и соусом песто
- 40 мин
- 1 порция
- 1439 ккал
1439ккал
86белки, г
75жиры, г
96углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тортилья2 шт.
- Креветки150 г
- Кальмары150 г
- Мидии100 г
- Соус Песто50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г креветок, 150 г кальмаров и 100 г мидий, обжаривайте до готовности.
-
Шаг 3
На каждую тортилью выложите равномерно морепродукты, добавьте 50 г Соус Песто и посыпьте 10 г мелко нарезанной петрушки.
-
Шаг 4
Сложите тортильи пополам и обжарьте на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, нарезанными на треугольники.





