Манговый салат с брокколи и кунжутом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г брокколи в кипящей воде в течение 3-4 минут до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г манго и 100 г огурцов кубиками.

3. 

   Шаг 3

   Измельчите 1 зубчик чеснока и смешайте его с 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте нарезанные манго, огурцы и брокколи в глубокой миске, полейте приготовленной заправкой.

5. 

   Шаг 5

   Посыпьте салат 30 г кунжута перед подачей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Плато с пармезаном и вегетарианскими снеками40 мин975 ккал Канапе с рисом басмати и терияки30 мин1011 ккал Салат с манго, авокадо и редисом20 мин672 ккал Холодный сливовый суп с брокколи и грецкими орехами30 мин699 ккал Салат с рисовой мукой, брокколи и кунжутом30 мин1020 ккал Салат с брокколи и семенами чиа30 мин502 ккал